真是很幸運，我們老師才講完這篇課文、
鍛煉是一種能讓你身心健康，感到舒適和愉快的運動方式，它並不會傷害你，所以你可以期待它。如果你情緒低落，鍛煉就能使你振作起來。雖然研究者對這個問題的看法不一，但總結以往的研究發現，長期的鍛煉，尤其是當它包括長期，艱苦的訓練課程，相當於心理治療對抑鬱症的效果一樣好。
鍛煉能幫助你處理工作上的壓力，包括人際關系或生活的任何領域。可能是因為運動是一種動力，它有助於你的身體條件來對付各方面的壓力。澳大利亞研究人員，用實驗證明：人每周三次做有氧運動30分鍾，比起那些練習放鬆的方法，得出結果就是：前者能更好的應對急性病和血壓較低。即使少量的鍛煉也可以使你平靜下來。研究表明，任何的運動量，就算是從10分鍾步行到劇烈的有氧健身運動或舉重，似乎都能減少焦慮感。
有規律的鍛煉可以使你更加聰明，現在不鍛煉，你可能會因為缺少鍛煉失去大腦繼續工作的能力。根據伊利諾伊大學的一項最近的動物研究，運動可以幫助大腦產生新細胞。在一些研究中，常規的訓練或有氧鍛煉都能改善睡眠質量和睡眠時間。
當然，睡眠質量好就會減少你的疲憊感，並且能在白天更好地工作，思考，做你愛做的事或者做其他休閑活動，鍛煉可以使你的大腦從日常的思想，責任中休息。最後，還有一個堅持鍛煉更好的理由。當你有規律的鍛煉時，你的身體將會更好，更健康，更少生病。這種感覺顯然是好的。
望您能採納，祝您學習更好
2. 大學四級英語聽力短文理解部分的技巧
一般說來，短文聽力備考訓練必須抓住豎聽和橫聽兩點結合來進行。所謂豎聽，是指一套題目從頭聽到尾，從第一題聽到最後一題。所謂橫聽，是指把相同題材和體裁的文章放在一塊對照比較著聽，從而迅速抓住同類型文章的規律，真正做到以不變應萬變。例如，有關人物傳記的文章在近幾年的考題中共出現過兩篇，1999 年1月的passage1和1996年1月的passage1，把這兩篇文章放在一起聽，可以發現這類型文章都以介紹式寫法開頭，將記敘人物的姓名、出生年月、出生地點以及社會評價置於開頭，以引起注意。這些內容往往會考到。而文章結尾部分則通常會提到該人物的重大成績，評論其功過是非。文章一般用記敘的語言講述人物的經歷，較少有情節的描寫或人物對話。通過這樣反復對比聽，可以使我們很快掌握人物傳記題材文章的模式和考題思路，在短時間內抓住考點，做到舉一反三。
Step 1：第一遍聽磁帶時認真做題，對所選取的每段文章都認真仔細，注意時間，模擬考場氛圍。做完以後還需注意統計對錯個數，並分析選項設置特點，練習快速掃描選項的能力。
Step 2：脫離文字材料再聽4-5遍磁帶。此時絕對不允許照著文字材料聽，應該反復使用錄音機上的重復鍵，盡最大努力聽懂全文內容。聽第5遍或第6遍的時候，可以一邊聽一邊將全文筆錄下來，然後對照文字材料，看看筆錄有什麼問題，分析聽不懂的原因，是語音、詞彙還是語法？然後有的放矢地加以解決。
Step 3：在足夠熟悉此段落中的內容後，打開文字材料，一邊聽錄音一邊看，並在段落中相應考點和問題答案，仔細體會，分析自己為什麼被某些干擾項誤導。
Step 4：跟著磁帶大聲朗讀，以提高自己的語速。如果自己的語速能基本跟上聽力材料的語速，再做同類型題目，困難就不大了。
另外，練習過程中有一些事項值得我們注意，請大家養成良好的習慣，盡量避免：
1.鴕鳥式聽法。很多同學聽力過程中沒有動手的習慣，聽就是聽，在做題時才努力回憶與該題有關的信息。甚至有同學喜歡閉著眼睛聽或者把頭低下來，伏在桌子上聽，並認為這樣注意力更集中，但這樣往往容易走神，聽的效率非常低。
2.多而不精。對於已經聽過的材料，很多同學都很少再聽，這是一個錯誤的觀念。片面追求練習的量，並不能有效提高做聽力題時的悟性，必須用心去感受才能收到顯著的效果。
3.不願對著文字材料大聲朗讀，認為聽力就是聽力，沒有必要和朗讀口語聯系起來。其實聽力考的是口頭語言，口語提高了，聽力也就自然而然上去了。同時朗讀可以培養正確的語音語調，可以加強我們對文章的領悟力。
4.訓練時間安排不得當。聽力訓練需要思想高度集中，故時間安排以每天精神最佳時候為宜。時間不宜過長,每次連續聽半小時到一小時就可。另外，由於聽力是一種習慣成自然的技巧訓練，所以最好每天安排一段時間，切忌三天打魚，兩天曬網。
總之，四級短文聽力並不可怕，如果我們能夠宏觀把握，平時堅持「用心去聽」，我們肯定能夠從不同角度、不同層次提高自己的英語語言能力。
3. 誰有星火英語四級美文聽力第一章happiness啊
Many people think that when they become rich and successful,happiness will naturally follow.Let me tell you that nothing is further from the truth.The world is full of very rich people who are as miserable as if they were living in hell.We have read stories about movie stars who committed suicide or died from drugs.Quite clearly, money is not the only answer to all problems.Wealth obtained through dishonest means does not bring happiness.Lottery winnings do not bring happiness.Gamble winnings do not bring happiness.To my mind, the secret to happiness lies in your successful work,in your contribution towards others』 happiness and in your wealth you have earned through your own honest effort.If you obtain wealth through luck or dishonest means,you will know that it is ill earned money.If you get your money by taking advantage of others or by hurting others,you will not be happy with it.You will think you are a base person.Long－term happiness is based on honesty, proctive work, contribution, and self－esteem.Happiness is not an end; it is a process.It is a continuous process of honest, proctive work which makes a real contribution to others and makes you feel you are a useful, worthy person.As Dr. Wayne wrote, 「There is no way to happiness. Happiness is the way.」There is no use saying "some day when I achieve these goals,when I get a car, build a house and own my own business,then I will be really happy.」Life just does not work that way.If you wait for certain things to happen and depend on external circumstances of life to make you happy,you will always feel unfulfilled.There will always be something missing.
第一次回答，望採納
4. 星火英語四級美文聽力100篇文本
給你發過去了 在壓縮包里 是文本文檔 希望對你有幫助O（∩＿∩）O～
5. 誰有星火英語四級美文聽力100篇（MP3+LRC）求大神幫助
我有地址，可以下載，能加點分嗎，專O(∩屬_∩)O謝謝 http://www.rrting.com/English/zwmzxl/748/
6. 英語學習-英語四級美文聽力第6篇-Come as You Are的背景音樂是什麼
你最好給個鏈接，在鏈接中的起止位置才能幫到你、
7. 四級聽力短文部分怎麼提高呢
一般說來，短文聽力備考訓練必須抓住豎聽和橫聽兩點結合來進行。所謂豎聽，是指一套題目從頭聽到尾，從第一題聽到最後一題。所謂橫聽，是指把相同題材和體裁的文章放在一塊對照比較著聽，從而迅速抓住同類型文章的規律，真正做到以不變應萬變。例如，有關人物傳記的文章在近幾年的考題中共出現過兩篇，1999年1月的passage1和1996年1月的passage1，把這兩篇文章放在一起聽，可以發現這類型文章都以介紹式寫法開頭，將記敘人物的姓名、出生年月、出生地點以及社會評價置於開頭，以引起注意。這些內容往往會考到。而文章結尾部分則通常會提到該人物的重大成績，評論其功過是非。文章一般用記敘的語言講述人物的經歷，較少有情節的描寫或人物對話。通過這樣反復對比聽，可以使我們很快掌握人物傳記題材文章的模式和考題思路，在短時間內抓住考點，做到舉一反三。
我在此提供一套具體的短文聽力訓練辦法：
考生可以在歷年考題中選取10-20篇不同題材和不同體裁的文章，依據以下幾個步驟，橫豎結合來進行精聽訓練。
Step 1：第一遍聽磁帶時認真做題，對所選取的每段文章都認真仔細，注意時間，模擬考場氛圍。做完以後還需注意統計對錯個數，並分析選項設置特點，練習快速掃描選項的能力。
Step 2：脫離文字材料再聽4-5遍磁帶。此時絕對不允許照著文字材料聽，應該反復使用錄音機上的重復鍵，盡最大努力聽懂全文內容。聽第5遍或第6遍的時候，可以一邊聽一邊將全文筆錄下來，然後對照文字材料，看看筆錄有什麼問題，分析聽不懂的原因，是語音、詞彙還是語法？然後有的放矢地加以解決。
Step 3：在足夠熟悉此段落中的內容後，打開文字材料，一邊聽錄音一邊看，並在段落中相應考點和問題答案，仔細體會，分析自己為什麼被某些干擾項誤導。
Step 4：跟著磁帶大聲朗讀，以提高自己的語速。如果自己的語速能基本跟上聽力材料的語速，再做同類型題目，困難就不大了。
另外，練習過程中有一些事項值得我們注意，請大家養成良好的習慣，盡量避免：
1.鴕鳥式聽法。很多同學聽力過程中沒有動手的習慣，聽就是聽，在做題時才努力回憶與該題有關的信息。甚至有同學喜歡閉著眼睛聽或者把頭低下來，伏在桌子上聽，並認為這樣注意力更集中，但這樣往往容易走神，聽的效率非常低。
2.多而不精。對於已經聽過的材料，很多同學都很少再聽，這是一個錯誤的觀念。片面追求練習的量，並不能有效提高做聽力題時的悟性，必須用心去感受才能收到顯著的效果。
3.不願對著文字材料大聲朗讀，認為聽力就是聽力，沒有必要和朗讀口語聯系起來。其實聽力考的是口頭語言，口語提高了，聽力也就自然而然上去了。同時朗讀可以培養正確的語音語調，可以加強我們對文章的領悟力。
4.訓練時間安排不得當。聽力訓練需要思想高度集中，故時間安排以每天精神最佳時候為宜。時間不宜過長,每次連續聽半小時到一小時就可。另外，由於聽力是一種習慣成自然的技巧訓練，所以最好每天安排一段時間，切忌三天打魚，兩天曬網。
總之，四級短文聽力並不可怕，如果我們能夠宏觀把握，平時堅持"用心去聽"，我們肯定能夠從不同角度、不同層次提高自己的英語語言能力。
8. 英語4級考試聽力的短文填空題！
1.發音易混淆的，或者乾脆就是同音詞，如personal和personnel。
2.容易拼寫錯誤的，如writing不能寫成writting。
3.還要注意名詞的復數形式以及動詞的分詞形式。
9. 大學英語4級的聽力短文填空求過來人指點
放三遍，我們老師的意見是放第一遍的時候不要急著寫單詞，聽准到底是哪個單詞，放第二遍時在填寫單詞，還有就是句子還得聽出主要內容。還是多練聽力。
10. 英語四級美文聽力全文下載地址
你可以看看你新東方在線的論壇裡面有沒有。